إننا نقضي ثلث حياتنا ونحن نحاول النوم... بعد الليالي
التي نعاني فيها الأرق، يعتمد معظمنا على الكافيين والسكر لمنحنا القدرة على
مواصلة اليوم. إلا أن الساعات التي نقضيها في الفراش من الممكن أن تكون هي
العامل الأكثر تأثيراً في حالتنا المزاجية، ودافعيتنا، ومهاراتنا في اتخذا
القرارات.