اجلس ، واسترخِ ، وتخلص من التوتر
هذا النهج الذي يتعامل مع كافة الجوانب إ إ بدنيًا ، وذهنيًا ، وعاطفيًا.
هذا الكتاب - من تأليف «مايكل أولبين», خبير التوتر والضغوط, و «سام براكن», الكاتب الذي حرر حياته من التوتر, يتميز عن غيره من الكتب التي تتناول موضوع التحكم في التوتر والضغوط بأمر مهم , أنه يتبع نهج "الشخص الكامل" نحو التوتر ؛