ابدأ بالتحلي بالفضول، لكن دون إصدار أحكام، بملاحظة كل الطرق التي تتجنب بها التصرف على سجيتك، بمشكلاتك الخاصة في المكان واللحظة الحاليين. ثم ركز بعناية على ما تشعر به حقًّا. ولا تخدر لنفسك بالمشتتات أو التوقعات، وبدلًا من ذلك، استحضر ما تشعر به إلى وعيك، واجعل لنفسك الأولوية الأولى في هذه اللحظة.
