All publishers :: دار التنوير :: Arabic Books

Free shipping

لماذا ننام

يشمل الكتاب استكشافاً معمقاً للنوم، موضحاً كيف يمكننا تسخير فوائده الجسدية والنفسية الجسيمة لتغيير حياتنا نحو الأفضل. ويقول إنه كان لا بد من وضع هذا الكتاب الآن لأن العالم أصبح يعاني من وباء صامت يتمثل بقلة النوم، ويشكِّل "أكبر تحدٍّ للصحة العامة يمكن أن نواجهه في القرن الحادي والعشرين". قام...

USD23.90

+ −

Free shipping

ربما عليك أن تكلم أحدا

بينما تستكشف غوتليب العوالم الداخلية في حياة مرضاها، تصل إلى حقيقة أن الأسئلة التي يعانون في إيجاد حل لها هي الأسئلة نفسها التي تطرحها على معالجها. بحكمة مبهرة وحس فكاهة لافت، تأخذنا غوتليب إلى عالمها كمعالجة نفسية ومريضة في آن، تمحّص الحقائق والخيالات التي نخبرها لأنفسنا وللآخرين، بينما نتأرجح...

USD23.40

+ −

Free shipping

تزوجيه

لديكِ عمل يرضيكِ، وشقة ممتازة، وصديقات رائعات. إذًا، ما المشكلة إن كنتِ لم تعثري بعد على (الرجل) الذي في ذهنك؟ سوف يظهر ذات يوم -تقولين- أليس كذلك؟ لكن... ماذا لو لم يظهر؟ أو، ماذا لو كان ذلك [الرجل] أمامك، لكنك تجاوزتِه ولم تلتفتي إليه؟ تتساءل لوري غوتليب التي تجاوزت الأربعين ولا تزال عازبة: ما...

USD20.99

+ −

Free shipping

أسباب وجيهة للمشاعر

استكشاف حكيم وسهل ومقروء لموضوع في قلب الوجود البشري.' روبيرت سابولسكي مؤلف كتاب Behave إن فهم مشاعرنا السيئة يمنحنا قوة حقيقية. ولذلك مهم جدًا أن نفهم لماذا عقولنا هشة بهذه الصورة. لماذا ينتابني شهور سيء؟ يبيّن نيس، اعتمادًا على قصص من عمله كطبيب معالج، وعلى البيولوجيا التطورية، كيف تكون...

USD20.00

+ −

Free shipping

عش بصفاء وبلا خوف

عندما تفكر كالرهبان، ستتوصل إلى فهم: - كيف تتخطى السلبية - كيف تضع حدًا للمبالغة بالتفكير - السبب الذي يجعل المقارنة تقتل الحب - كيف تستخدم خوفك - السبب الذي يحول دون إيجادك السعادة بينما تبحث عنها

USD20.00

+ −

Free shipping

خراب: كتاب عن الامل

هل تساءلت يومًا لماذا يبدو أن ازدياد إمكانية التواصل بين الناس يجعلهم أكثر تباغضًا؟ وهل تساءلت يومًا عما يجعل الناس يشعرون أنهم أكثر قلقًا وتعاسة على الرغم من إزدياد حياتهم يسراً؟ حسناً، شدوا الأحزمة!... سوف يأخذكم العم مارك في رحلة جديدة! ومثلما شكك كتابه «فن اللامبالاة» في حكمتنا التقليدية...

USD19.99

+ −

Free shipping

لماذا لم يخبرني احد هذا من قبل

معتمدة على سنوات طويلة من الخبرة في المعالجة النفسية السريرية تقدم لك د. جولي سميث المهارات التي لا بد لك منها كي تخوض تحديات الحياة ممسكًا بمقاليد صحتك الانفعالية والعقلية. إن كتاب لماذا لم يخبرني أحد بهذا من قبل؟ المليء بأسرار المعالجة النفسية، يعلمك كيف تعزز صحتك العقلية وتحافظ عليها حتى في...

USD19.99

+ −

Free shipping

وسع مداك

يقول خبراء كثيرون إن على الراغب في تطوير مهارته أن يبدأ بداية مبكرة، وأن يركّز اهتمامه على أقصى ما يستطيعه من ساعات التمرين التفصيلي. وإذا تردّد أو تأخر فلن يستطيع مجاراة أصحاب البدايات المبكرة. لكن نظرة أكثر تمعّنًا في الدراسات تبيّن أن التخصّص المبكر هو الاستثناء، لا القاعدة. ألقى ديفيد إبستين...

USD19.74

+ −

Free shipping

Save 17%

انت قوة مذهلة

انت قوة مذهلة - كتاب المساعدة الذاتية من اجل من لديهم رغبة عارمة في تحسين حياتهم لكنهم لا يريدون ان "" يقبض احد عليهم متلبسين "" وهم يفعلون ذلك كما تقدم المؤلفة سبعة وعشرين فصلا من الفصول يسيرة القراءة المفعمة بقصص جذابة تثير الالهام في النفس وبنصائح حكيمة وبتمرينات سهلة وببعض التعابير الحادة...

USD22.91 USD19.01

You save: USD3.90

+ −

Free shipping

كيف تصنع العواطف - الحياة السرية للدماغ

تبدو العواطف وكأنها ردّات فعل آلية على المواقف والتجارب التي نمرّ بها، ولا نستطيع التحكم فيها، وغالباً ما دعم العلماء هذا الإفتراض مدّعين أن العواطف مرتبطة بروابط فيزيائية بالدماغ

USD18.80

+ −

Free shipping

تركيزنا المسلوب: لماذا صرنا نعاني قلة الانتباه

"عندما كان ابني بالمعمودية في التاسعة من عمره، ظهر لديه هوَس شديد إلى حدّ عجيب (لم يدم طويلًا) بإلفيس برسلي. صار يردد أغنية «جيلهاوس روك» بأعلى صوته، ويحاول تقليد تهدّجات صوت الملك نفسه، ويهزّ وسطه مثله. لم يكن يدري أن هذا النمط من الغناء صار الآن نكتة؛ وهذا ما جعله يؤدّيه بكل ما لدى طفل لم يبلغ...

USD17.86

+ −

Free shipping

حتى لا تكون عالقًا: كيف تتجاوز الجمود وتنطلق

يعد هذا الكتاب دليلًا إرشاديًا يحتوي على ممارسات قائمة على الأدلة والشهادات، وبحث أكاديمي وقصص مهنية وتجارب شخصية. إنني أرى العالم بعينيّ امرأة بيضاء متوافقة الجنس cis-gendered، حظيتْ بشرف العيش في ظل الثقافة الغربية. إن الأسباب التي تجعلك عالقًا تتعدد بتعدد البشروالمعلومات الواردة في هذا الكتاب...

USD17.86

+ −

Free shipping

العادات الذرية

4

جيمس كلير واحد من أبرز الخبراء في مجال اكتساب العادات، يوضح لنا في كتابه هذا استراتيجيات عملية تعلمنا كيف نستطيع اكتساب عادات جيدة، وكيف نتخلص من القديمة السلبية، ويشرح لنا طريقة إدارة وإتقان أفعالنا اليومية البسيطة التي نستطيع من خلالها تحقيق نتائج مذهلة.يعلمنا هذا الكتاب: كيف نخلق الوقت من أجل...

USD17.20

+ −

Free shipping

فن اللامبالاة

1

فن اللامبالاة هو أحد كتب التنمية البشرية التي تدعو الأشخاص إلى عيش حياة غير مألوفة , فيعلمك الخسارة بدون أن تكون ه ذه الخسارة مصدر إزعاج وقلق لك. فن اللامبالاة لعيش حياة تخالف المألوف للكاتب مارك مانسون هو كتاب في التنمية البشرية , فيه يتحدث الكاتب أن الانسان لا يجب بالضرورة أن...

USD17.00

+ −

Free shipping

قلق السعي الى المكانة

"قلق المكانة هو الثمن الذي ندفعه مقابل إدراكنا أن ثمة تمييز متفق عليه بين حياة ناجحة وحياة غير ذلك" - دو بوتون القلق غالباً يأتي على شكل أمور معينة تعِدُك أنك لو أنجزتها ستصل للراحة النفسية والأمان السرمديان، لكن إن فكرنا بشكل صريح في الطريقة التي نعمل بها ستبدو المشكلة جوهرية، أي أكبر بكثير مما...

USD16.99

+ −

Free shipping

قاعدة الثواني الخمس - أدخل التغيير على حياتك وعملك وثقتك بنفسك من خلال ممارسة الجرأة اليومية

كتاب مفيد ومليء بتجارب حقيقية تجعلك تشعر انك لست وحيدا في هذا العالم مع كل ما يحدث معك من تخبّط في مسيرة حياتك

USD16.99

+ −

Free shipping

كيف بنيت نجاحي

لصحافي الحاصل على عدة جوائز ومقدم البرامج جاري راز، قابل أكثر من مئتي رجل وسيدة أعمال أحرزوا نجاحات غير متوقعة، ليكشف لنا أسباب نجاحاتهم المذهلة. في كتاب "كيف بنيت نجاحي" يزوّدنا راز بمعلومات تساعد أي طامح لتأسيس عمله في مشوار نجاحه بدءًا من تكوين فكرته، إلى جمع الأموال لتنفيذها،...

USD16.40

+ −

Free shipping

خراب

هل تساءلت يوماً لماذا يبدو أن ازدياد إمكانية التواصل بين الناس يجعلهم أكثر تباغضاً؟ وهل تساءلت يوماً عما يجعل الناس يشعرون أنهم أكثر قلقاً وتعاسة على الرغم من ازدياد حياتهم يسراً؟ حسناً، شدوا الأحزمة !... سوف يأخذكم العم مارك في رحلة جديدة! ومثلما شكك كتابه «فن...

USD16.30

+ −

دروس الحب

من مؤلف الكتب الأكثر مبيعًا "عزاءات الفلسفة" و "قلق السعي إلى المكانة" يقع رابح وكيرستن في الحب.. يتفتّح الافتنان بالآخر.. ثم يأتي مسار الحياة بعد ذلك. يتزوجان وينجبان

USD15.99

+ −

Free shipping

فن اللامبالاة دليل التطبيقات

كتاب يخالف الكتب الأخرى كلها لا تحاول دعك من الأمر! كن مخطنا! اخفض معاييرك! كف عن الإيمان بنفسك ابحث عن الألم! كل نقطة يطرحها هذا الكتاب صحيحة جدا ومفيدة وأعمق أثرًا مما اعتدنا قراءته من كتابات تحاول تشجيع الروح الإيجابية، كتاب موجز لكنه مفاجئ في : عمقه، قرأته في ليلة واحدة».

USD15.67

+ −

Free shipping

اختبار الحياة: كيف نجد انفسنا ومتى نخسرها

عمل يستكشف مفهوم الحياة وكيفية تحقيق السعادة والمعنى فيها. يتناول الكتاب أسئلة مهمة حول الهوية الشخصية والغرض من الوجود، ويقدم نصائح حول كيفية تحديد أهداف الحياة وتحقيقها. باستخدام أمثلة وقصص من الحياة الواقعية، يساعد الكتاب القراء على استكشاف الطرق المختلفة التي يمكن أن يجدوا من خلالها السعادة...

USD14.73

+ −

Free shipping

فن الحياة البسيطة

اكتشف كيفية تحقيق السلام والسكينة وسط دوامة الحياة الحديثة مع هذا الدليل الذي يجسِّد حكمة الزن، لأحد أبرز الرهبان اليابانيين، وحقق مبيعات هائلة في شتى أرجاء العالم.مع كل تمرين ستتعلم كيف تعثر على السعادة، لا في الخبرات الاستثنائية، وإنما بإجراء تغييرات طفيفة على حياتك، والانفتاح على معاني السكينة...

USD14.20

+ −

Free shipping

مفارقات السعادة

يسهل علينا تمييز أسباب التعاسة (هجر حبيب, مرض عضال, حداد على فقد عزيز, حادث أليم ...) أما السعادة فمن الصعب تعريفها وتحديد مسبباتها ... لا أحد يستطيع أن يجزم أنه يعرف ما الذي يمكن أن يجعله سعيدا دائما : المال, الحب, النجاح الاجتماعي, المعرفة ... كل أسباب سعادتنا المفترضة ممكن أن تنقلب لتكون سببا...

USD14.20

+ −

Free shipping

احرق بعد الكتابة: اخلع قناعك واكتب

عندما تريد أن تقول كلاماً نابعاً من القلب، أوقف تشغيل الواي فاي، توقف عن إرسال الرسائل النصية... والتقط قلماً. هنا أنت تحتاج إلى التوقف عن التستر والبدء في الكتابة. هذه اليوميات هي الملف الذي تخبئه بغرفة سرية في عالمك. وهي مكان لتتحدث عن حقيقتك بحرية، من دون أن تقلق من آراء الآخرين. إنها الحيز...

USD13.89

+ −

Free shipping

كيف وصلنا الى الان

كاتبٌ مبدعٌ لتاريخ العلوم". - Bill Clinton "كتاب يوسّع أفق القارئ إن هذا الكتاب هو احتفاء بالعقل البشري". - The Daily Beast

USD12.53

+ −

Free shipping

التجلي: 7 خطوات نحو أفضل حياة ممكنة

كم مرة شعرت بأنك عاجز عن تحقيق أهدافك كم مرة منعك ناقدك الداخلي من متابعة ما تريدة حقا هل أنت مستعد لسحر اطلاق العنان لإمكاناتك اللا محدودة هذا الكتاب يبث فيك القوة ويمنحك رؤية واضحة يستكشف كل شيء بداية من طفلك الداخلي حتي طقوسك اليومية ويساعدك علي الخروج من منطقة الراحة والتوقف عن الاهتمام...

USD12.53

+ −

Free shipping

التجلي الغوص عميقاً

هل تطلع الي حياة تصنعها بإرادتك خذ التجلي الغوص عميقا دليلا لك هذا الكتاب المحفز والمثير هو دليل عملي سيظهر لك أنه من الممكن تغيير حياتك وستكتشف كل خطوة تحتاجها للوصول الي هذا التغيير ستتعلم كيفية اطلاق العنان لإمكاناتك اللا محدودة وإحداث تغيير دائم لتحويل أحلامك الي حقيقة سواء كنت ترغب في جذب...

USD12.53

+ −

Free shipping

قوة الفرح

كلنا ننشد الْفَرَح، بإصرار، لأننا لا نعرفه إلا في أوقات قليلة. إنه شعورٌ لا يمكننا أن نخترعه او أن ندّعيه. شعور يعرفه المحب في حضرة محبوبه، واللاعب لحظة انتصاره، والمبدع أمام ما صنعت يداه، والباحث لحظة اكتشافه.. إنه إحساسٌ يستولي علينا. إنه قوّة تهزُّنا

USD12.00

+ −

Free shipping

سبعة دروس ونصف حول الدماغ

الباحثة المرموقة في علم الأعصاب ليزا فيلدمان ستبدّد الغموض حول هذه الفقاعة الرمادية الموجودة ما بين أذنينا في سبعة فصول قصيرة (إضافة إلى قصة مختصرة جداً عن كيف تطور الدماغ).

USD12.00

+ −

التنمية البشريةProducts found: 29