‎تستطيع الاسترخاء والتغلب على التوتر: غير تفكيرك تتغير حياتك‎

شحن مجاني
بقلم(الكاتب)مايك جورج نسعى للشحن خلال 3 الى 5 ايام عمل
USD‎ 11.99
متوفر بالمخزون
مكتبة جرير
شحن مجاني حول العالم
100% ضمان استرجاع النقود
نسخ أصلية

من خلال خمسة وعشرين تمرينا عقليا وبدنيا بسيطا سوف يبين لك هذا الكتاب كيف تفهم مثيرات التوتر الشخصية الخاصة بك وتتحكم فيها باستخدام أساليب بسيطة مثل التنفس والتخيل والتأمل وتحسين النوم والتمرين البدني لمساعدتك على الاسترخاء والتخلص من التوتر وسوف يوضح لك هذا الكتاب كيفية ادراك مشكلاتك لكي يساعدك في السيطرة على حياتك الداخلية والخارجية وتحويل السلبيات الى ايجابيات ومن خلال المزج بين النصائح العملية المبنية على الخبرة وبين التأمل الفلسفي يحفز هذا الكتاب اليسير قارئه على الانهماك فيه وقراءته مرات عديدة.

الناشر
مكتبة جرير
ردمك
6281072081409
تاريخ النشر
2015
بلد النشر
السعودية
اللغة
العربية
النوع
ورقي
عدد الصفحات
149
الجمهور
عام
نسعى للشحن خلال
3 الى 5 ايام عمل

لم يتم العثور على أي تقييمات

عناوين ذات صلة