العلاج بالتقبل والالتزام للاكتئاب والخزي

شحن مجاني
بقلم(الكاتب)ماثيو مكاي الشحن منالامارات خلال 2-5 ايام عمل
USD‎ 29.99
متوفر بالمخزون
نشأت مكتبة الأنجلو المصرية عام 1928 اى منذ تسعة و ثمانون عاما .. منذ ذلك الوقت و نحن...
شحن مجاني حول العالم
100% ضمان استرجاع النقود
نسخ أصلية
هل تشعر أنك مكسور أو عاجز ؟ هل تشعر بالخزي أو الخوف من الرفض ؟ غالبا ما ينبع الشعور بالخزي وعدم الكفاءة من الخبرات السلبية التى مررت بها فى الطفولة . إذا نشأت في بيئة شديدة النقد فقد تشعر بأنك لا تستحق أن تكون محبوبآ أو أن لديك شعورآ عميقآ بالخزي بسبب عيوبك المتخيلة . حتى إنك قد تخبر نفسك بأن في شخصيتك شيئآ يمنعك من بناء علاقات مرضية والوصول إلى السعادة والنجاح في الحياة . لذا , كيف يمكنك أن تحرر نفسك من هذه المعتقدات المدمرة ؟ يرتكز هذا الدليل العملي على الأدلة العلمية المستمدة من العلاج بالتقبل والالتزام . سوف يمنحك هذا الكتاب الأدوات الازمة لتحديد مشاعر عدم الكفاءة وتجاوزها ، حتى تتمكن من بناء حياة قائمة على الاختيارات والقيم الإيجابية ، ومليئة بالحيوية والمعنى . سوف تستكشف طرقآ لتطوير المرونة النفسية ، وتحرير نفسك من العادات القديمة ، وطرق التكييف غير الصحية ، وتخفيف أعراض الاكتئاب ، وأخيرآ ستتعلم أن ترى نفسك بكل تعقيداتك الرائعة ، بلطف ورحمة . الحقيقة أنك لم تنكسر ، وويجب ألا تملي عليك ذكريات الماضي المؤلمة ما سوف يحدث لك في المستقبل . إذا كنت مستعدآ للتعافي ومعاملة نفسك بلطف ورحمة ، فسوف يوضح لك هذا الكتاب كيفية فعل ذلك
ردمك
9789770533802
الناشر
مكتبة الانجلو
تاريخ النشر
2022
بلد النشر
مصر
اللغة
العربية
الجمهور
عام
الشحن من
الامارات خلال 2-5 ايام عمل

لم يتم العثور على أي تقييمات

عناوين ذات صلة