تخلص من التوتر خلال ساعتين

شحن مجاني
بقلم(الكاتب)ديانا بارتيليمى- كلورات نسعى للشحن خلال 3 الى 5 ايام عمل
USD‎ 20.37
متوفر بالمخزون
شحن مجاني حول العالم
100% ضمان استرجاع النقود
نسخ أصلية

هل يصعب عليك التركيز على الإيجابيات؟ هل تشغلك الافتراضات والظنون خلال نهارك؟ هل تدور في دوامة الإجهاد والإرهاق في العمل؟ وماذا عن ثقتك بنفسك وقدرتك على الاسترخاء عند الحاجة؟
هذا الكتاب يساعدك على التحرر من الضغوط والأفكار السلبية، ويتيح لك هذا تجربة العيش بانسجام وتناغم جسدي ونفسي، ويبيِّن أن الإحساس بالاسترخاء والهدوء الداخلي لا يحتاج بالضرورة لساعات من التأمل أو اليوغا يوميًا. يخبرك عن فوائد تمارين التنفس وتناغم ضربات القلب، وإفراز هورمون السعادة، وطرق الاستفادة من أوقات الفراغ، بما يجلب لك الراحة والسكينة. 
إنه كتاب عملي يوضح كيف يمكن محاربة التوتر خلال ساعتين، وتحقيق الهدوء والاسترخاء، إضافة إلى إيقاظ الإدراك بما يجري في دواخلنا، وما يحيط بنا أيضًا.

ردمك
9789927141966
تاريخ النشر
2021
بلد النشر
قطر
اللغة
العربية
الجمهور
عام
نسعى للشحن خلال
3 الى 5 ايام عمل

لم يتم العثور على أي تقييمات

عناوين ذات صلة