التغذية والحميات :: الطب والصحة :: الكتب العربية :: مكتبة جرير

شحن مجاني

حيل مضادة للشيخوخة أكثر من 200 طريقة لكي تبدو - وتشعر بأنك - أصغر عمراً

التجاعيد، وتصبغات البشرة، والأوجاع، والأمراض: الشيخوخة ليست شيئًا يتطلع الناس إليه. ولكن هل عليك أن تُسلِّم بأنك سوف تفقد مظهرك وصحتك؟ بالطبع لا! انسَ ما تعتقد أنك تعرفه عن الشيخوخة، وعِش مستقبلك بطاقة إيجابية واختيارات صحية، واحتفِ بكل ما يدور في جسمك. عبر أكثر من 200 حيلة واردة...

‎USD‎ 17.30

+ −

شحن مجاني

‎قضية حمية الكيتو

أنا لم أؤلف هذا الكتاب من أجل الرشيقين والأصحاء في هذا العالم، رغم اعتقادي بالتأكيد أنهم يمكنهم الاستفادة من قراءته، وإنما أكتبه لأولئك الذين هم مُعرضون للسمنة بسهولة شديدة، والذين ينجرفون بلا هوادة نحو زيادة الوزن والسمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم، أو مزيج من هذه الأمراض، أو الذين يعانون...

‎USD‎ 17.86

+ −

شحن مجاني

مخ سليم طوال العمر كيف تتجنب ألزهايمر والخرف وفقدان الذاكرة

ما أحببته في هذا الكتاب هو ارتكازه على مراجعة متأنية للأدبيات الطبية وتقديمه بأسلوب يتيح للجميع فهمه. وما أحببته على وجه الخصوص أنه كتاب عظيم يعطي الأمل؛ فيعطينا الأمل بأنه لا يتعين علينا قضاء آخر سنوات حياتنا ونحن لا نميز بين أسماء أطفالنا أو حتى لا نعرفها، ولا نميز بين أقرب أصدقائنا أو...

‎USD‎ 18.17

+ −

شحن مجاني

لماذا نصاب بالسمنة و ماذا نفعل

ظلَّ هذا الكتاب في طور التأليف أكثر من عشر سنوات، وقد بدأ ذلك بسلسلة من المقالات البحثية التي كتبتها لدورية ساينس، وبعدها لمجلة نيويورك تايمز، عن الحالة السيئة لأبحاث التغذية والأمراض المزمنة. وهو امتداد لخمس سنوات من البحث الإضافي الذي أسفر عن كتابي السابق Good Calories, Bad Calories (2007)....

‎USD‎ 20.05

+ −

شحن مجاني

الطعام ماذا يجب ان اكل ؟

يستعرض كل فصل في الجزء الثاني من هذا الكتاب مجموعة غذائية مختلفة (اللحوم، الألبان، الحبوب، الخضراوات، الفاكهة... إلخ)، ويهدف لأن يمدك برؤية كاملة عنها؛ بدءًا بما يقوله العلم، مرورًا برأي الخبراء، وما أصابوا وما أخطأوا بشأنه. ويحتوي كل فصل من هذه الفصول على دليل لكيفية دمج الإرشادات البيئية...

‎USD‎ 30.40

+ −

شحن مجاني

التغذية الحدسية: 10 مبادئ لعلاقة صحية مع الطعام

في هذا الكتاب التدريبي، تشرح إليز ريش وإيفلين تريبول الأسباب التي ستدفعك التغذية الحدسية من خلالها نحو تعزيز سلامتك العامة، بينما تضعك الحميات الغذائية في الاتجاه المعاكس. وخلال ذلك تقدالمؤلفتان لك الأبحاث الحديثة التي تبرر كل مبدأ من مبادئ نظريتهما. لكن تريبول وريش لا تتوقفان عند هذا الحد، بل...

‎USD‎ 20.60

+ −

شحن مجاني

المناطق الزرقاء: 9 دروس فعالة لعيش حياة أطول يقدمها الأشخاص الأطول عمراً

يتعلق هذا الكتاب بالإنصات إلى الأشخاص، مثل "أوشي"، الذي يعيشون في المناطق الزرقاء في العالم - الأشخاص الأكثر صحة والأطول عمرًا الذين لديهم أشياء كثيرة ليعلمونا إياها عن عيش حياة أطول وأثرى. إذا كانت الحكمة هي بضع معلومات بالإضافة إلى الخبرة، فإن هؤلاء الأفراد يحظون بحكمة أكبر من أي شخص آخر. لذا...

‎USD‎ 17.07

+ −

شحن مجاني

بدانة القمح: تخلص من القمح وتخلص من الوزن واستعد مسارك نحو الصحة

تحتوي هذه الطبعة الجديدة المنقحة من "بدانة القمح" على أحدث نسخة من نمط الحياة المذكور، بحيث يمكن للقراء اتباع الإستراتيجيات ضمن برنامج مستقل. سأشرح بالتفصيل برنامج المكملات الغذائية الذي سيعوض العناصر الغذائية الناقصة لدى مستهلكي الحبوب سابقًا، وكذلك العناصر الغذائية التي تعوضنا عن أوجه القصور...

‎USD‎ 12.16

+ −

شحن مجاني

جائع دائماً؟ : اقهر نوبات النهم الشديد للطعام وأعد تدريب خلاياك الدهنية وافقد وزناً باستمرار

ماذا لو كان عملك شديد الأهمية بالنسبة إليك لدرجة أنك - وأنت على فراش الموت - وجدت نفسك تتمنى قضاء يوم إضافي آخر في العمل؟لقد توفي والدي وأنا أؤلف هذا الكتاب، وفي الأشهر السابقة على وفاته، كان لديَّ الوقت لأن أستعيد معه ذكريات الماضي، والحديث عن أهم المحطات في حياته، ومن بينها وظيفته.كان والدي...

‎USD‎ 13.73

+ −

شحن مجاني

حل المناطق الزرقاء: العيش وتناول الطعام مثل الأشخاص الأكثر صحة في العالم

بصفته صحفيًّا وناشطًا في مجال الصحة، أعاد دان بويتنر تعريف ما يعنيه أن تكون عضوًا في فريق ناشيونال جيوجرافيك. لقد جال حول العالم مستكشفًا أماكن استثنائية تسمى المناطق الزرقاء، يعيش فيها الناس حياة طويلة وصحية. في هذا الكتاب الجديد، حلول المناطق الزرقاء، يصف دان بالتفصيل كيف يمكننا استعارة الأنظمة...

‎USD‎ 17.07

+ −

شحن مجاني

حمية أتكنز الجديدة أصبحت أسهل: طريقة أسرع وأبسط للتخلص من الوزن والإحساس بشعور رائع بدءاً من اليوم!

حمية أتكنز المبسطة الجديدة تمثل فقدان أسرع وأسهل ودائم للوزن اذا كنت تعتقد أنك تعرف كل شيء عن حمية أتكنز فعليك أن تعيد التفكير مرة أخرى ففي هذه النسخة المحسنة من برنامج الحمية الغذائية الكلاسيكي (حمية أتكنز) ستتعرف على كيفية التخلص من هذه الأرطال الزائدة حتى عندما تعاود اضافة المزيد من...

‎USD‎ 11.99

+ −

شحن مجاني

حمية تشكيل الجسم: تناولي الطعام المناسب لنوعية قوامك

إن هرموناتك تمثل مفتاح تحديد نمط قوامك، وأنواع الطعام التى تشتهينها، والأماكن التى تكتسبين فيها وزنا. اكتشفى كيف أنها تمثل أيضا مفتاح فقدان الوزن فى حمية تشكيل الجسم ، كل أجسام النساء تقع فى واحدة من الفئات الأربع للقوام. ويؤدى ذلك إلى تحديد مواقع المشكلات لديك، وكذلك أنواع الطعام التى تشكل خطرا...

‎USD‎ 11.99

+ −

شحن مجاني

حيل الجهاز المناعي: أكثر من 175 طريقة لتعزيز مناعتك وحماية نفسك من الفيروسات والأمراض والشعور بأنك في أفضل حالاتك!

حان الوقت لتعيش أفضل حياة صحية! إن الجهاز المناعي مختلف عن أي جهاز آخر في الجسم؛ إذ إنه متصل بجميع الخلايا والأنسجة، ويعمل على مدار الساعة لحمايتك من الجراثيم والفيروسات وغيرها، وهو مرتبط ارتباطًا وثيقًا بجميع أجهزة الجسم الأخرى وكذلك ببيئتك ومشاعرك. إن جميع الأشياء - بدءًا من الحساسية التي...

‎USD‎ 16.09

+ −

شحن مجاني

كتاب العصائر

هذا الكتاب عو دليل ارشادي أساسي لاي شخص يرغب في استكشاف الفوائد الغذائية والصحية المتنوعة للغاية للعصائر. العصائر الخام الطازجة والمشروبات الممزوجة في الخلاط والحلوى المجمدة المصنعة منزليا هي طريقة سهلة وشهية لضمان حصولك على ال 8 حصص اليومية الخاصة بك: 5 من الخضروات الطازجة و3 من الفاكهة الطازجة.

‎USD‎ 23.74

+ −

شحن مجاني

كل ما يناسب فصيلة دمك: يتضمن الآن خطة مدتها 10 أيام للبدء السريع!

يبلغ عمر هذا الكتاب الآن عشرين عامًا، وهي ذكرى سنوية سعيدة بالنسبة لي ولملايين الأشخاص حول العالم الذين اشتروا هذا الكتاب الذي بدأ منه كل شيء. الحقيقة الأكثر لفتًا للنظر حول هذا الكتاب هي طول عمره؛ فمن النادر رؤية كتاب عن نظام غذائي يحتفظ بقوة مبيعاته بعد عقدين من الزمن. كل موسم تظهر أنظمة غذائية...

‎USD‎ 24.13

+ −

شحن مجاني

أمراض الجهاز الهضمي (دليل ملون)

علم أمراض الجهاز الهضمي في تطور مستمر. والتقنيات الجديدة في التصوير الإشعاعي، وتقنيات التنظير، وظهور علاجات جديدة، والتراكم المستمر في الاكتشافات العلمية، جميعها يلعب دورًا في هذا. ولكي يتسنى للأطباء الاستمرار في التعامل مع الأمراض المختلفة للجهاز الهضمي، فإنه يتعين عليهم استيعاب تلك التطورات في...

‎USD‎ 20.60

+ −

شحن مجاني

استطيع ان اجعلك نحيفا + سى دى

.هل تود أن تأكل كل ما تريد وتنقص وزنك في الوقت نفسه؟ اذن سوف تجد العون في هذا الكتاب الرائع، مرحبا كمستخدم لهذه الطريقة الثورية لمنع الاسراف في تناول الطعام والشعور بحافز قوي لممارسة التمارين الرياضية لقد طور "بول ماكينا" نظاما يحدث تقدما هائلا في انقاص الوزن يعيد تشكيل أفكارك وتوجهاتك ومعتقداتك...

‎USD‎ 11.99

+ −

التغذية والحمياتمنتج: 17