العلاج السلوكي المعرفي ببساطة CBT: ست مهارات لتحسين حالتك المزاجية في دقائق

Free shipping
By (Author)ماثيو مكاي / مارثا ديفيس Aims to ship in 3 - 5 business days
USD11.99
In stock
+
Add to wish list
مكتبة جرير
Free shipping worldwide
100% Money-back guarantee.
Genuine copies
الحياة صعبة. وللتكيف مع تقلباتها، لدينا جميعًا مجموعة عشوائية من الأدوات والتعليمات التي وفرها لنا الآباء وأفراد العائلة والأصدقاء والمعلمون والرؤساء وغيرهم. كان بعض هذه التعليمات مفيدًا لنا، بينما لم يكن البعض الآخر كذلك. ويمنحك هذا الكتاب أدوات فعالة من العلاج السلوكي المعرفي. إنه دليل يساعدك على تغيير طريقة استجابتك لحالاتك المزاجية وحياتك عمومًا. قد تظن أن المشاعر المؤلمة التي تنتابك ناتجة عن تجارب الطفولة المنسية، وربما تفترض أن الطريقة الوحيدة للتخلص من هذه المشاعر هي القيام بتحليل طويل وصعب لاقتلاع تلك الذكريات والارتباطات اللاواعية بها. إن هناك قدرًا من العلاقة يربط بين ماضيك البعيد ومشاعرك المؤلمة في الحاضر، ومع ذلك ثمة مصدر حالي ومتاح ويسهل التعامل معه للمشاعر: تسلسل أفكارك الحالي.
Publisher
مكتبة جرير
ISBN
6281072128302
Published Date
2023
Country of Publication
السعودية
Language
العربية
Format
ورقي
Number Of Pages
122
Audience
عام
Aims to ship in
3 - 5 business days

No reviews found

People who bought this also bought

Related Products